代謝症候群主要由 
項危險因子組成，包含 「三高加二害」
若 5 項符合其中 3 項，代表已經有 代謝症候群 ，需要做好健康管理!
三高
二害
當有代謝症候群時，會提高罹患慢性疾病風險，根據國健署資料顯示，代謝症候群比一般族群增高罹病風險機率為：糖尿病風險增加 6 倍；高血壓風險增加 4 倍；高血脂風險增加 3 倍；心臟病與腦中風風險增加 2 倍。
提醒民眾維持健康生活，預防代謝症候群：
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「量血壓」：正常血壓：收縮壓 < 120mmHg 且 舒張壓 < 80mmHg
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「量腰圍」：正常腰圍：男性 < 90公分、女性 < 80公分
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「健康飲食」：選擇少油、少鹽、少糖及高纖
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「規律運動」：每天 30 分鐘，每週總計 150 分鐘以上的中等強度身體活動
要善用政府提供 30 歲以上成人預防保健檢查，可及早發現代謝症候群相關問題，以能及早介入與控制，並落實健康生活，才能有效預防代謝症候群的發生。
橫山鄉衛生所抽血時間：
週一、二、四、五 早上門診時間 08:00 - 10:30，另外加開 5 月 16 日(六) 08:30 - 11:30。請攜帶健保卡、空腹至少 6 小時，到衛生所查詢篩檢資格，符合者即可抽血檢查。
諮詢電話：03-5932004、03-5932005
橫山鄉衛生所關心您! ❤️