1. 自備「我的餐盤」，兼顧健康與環保!
使用自備環保餐盒與餐具，並根據我的餐盤原則均衡攝取六大類食物。
2. 選擇當季在地蔬果!
當季在地蔬果營養不打折，且對環境友善。
3. 多元蛋白質攝取!
除了魚、蛋、肉，也可吃毛豆或黃豆製品等植物性食物補充蛋白質！
只要稍微調整日常飲食習慣，就能讓每一餐均衡又環保！
快與我們一起來實踐健康飲食，也展現你愛地球的心吧~
均衡飲食 聰明選 健康吃:減鹽、減糖、多攝取全榖及未精緻雜量，可依據我的餐盤6口訣。
簡單，免費，快樂運動，共同營造「生得好、活得好、生得健康、病得少、老得慢」之動態新生活。
千變萬化都是菸(煙)，任何形式皆有害。
▁▂橫山鄉衛生所 關心您的健康▂▁