從小保護牙、終身不缺牙 二要：1.餐後睡前要刷牙，一天至少刷兩次2.要使用1000ppm以上含氟牙膏、含氟漱口水，每半年定期接受牙醫師塗氟及口腔檢查 二不要：1.少吃甜食及含糖飲料2.不要與其他人共用餐具避免口水互相接觸