今天來超市這邊買東西，剛好遇到衛生所辦理「買全榖雜糧送好禮」活動，聽到在宣傳要多吃全穀及未精製雜糧來取代精緻澱粉，因為「全穀及未精製雜糧」能提供身體適當的熱量，幫助維持血糖、保護肌肉與內臟器官的組織蛋白質，提供維生素Ｂ群、維生素Ｅ、礦物質及膳食纖維，促進腸道健康，還可幫助控制血糖與血脂。
我也很開心的跟大家分享，自己自從年紀大了就越來越注重養生，現在白米都吃不習慣了，平常都會去買十穀米來煮，還會額外再多買紅米、黑米等湊成十二穀米，吃著吃著也習慣了，老公也會跟著我一起吃，可是年輕一輩的兒子媳婦都還是堅持要吃白米，所以我還是會都煮，各自吃喜歡的就好。
因為衛生所今天辦活動，除了買十穀米之外，還多買了燕麥和馬鈴薯，拿到小禮物剛好可以拿來裝米，很實用!