不論是年輕人、中年人或是年長者，只要您願意一起動起來，
都可以參加由新竹縣政府衛生局主辦的健康抽獎活動
每個月上傳運動時數/健走步數達標者，即可參加抽獎
詳情請上衛生局官網查詢，或來電橫山鄉衛生所03-5932004 林護理師
一、社區團體組:
長者10人以上(含身障者)，由各社區單一窗口向轄區衛生所報名，由衛生所建置電子檔(excel)後上傳，即可參加活動，組隊報名期間自112/2/2~2/17止
1.長者運動項目:[不拘]。例如:健走、跑步、太極拳、元極舞、健身操…等。
2.目標:每月運動時間達600分鐘(30分鐘/天*5天*4周)者。<每月運動20天以上，每次30分鐘>
3執行方式:
(1)長者依據個人身體狀況，選擇適合自己的運動方式做運動，每天至少活動30分鐘。
(2)每次運動時間(30分鐘)完成者，由該隊窗口於出席表上核章證明，每月運動20天以上之長者，符合抽獎資格。
(3)各隊窗口每月底(3-7月)將出席表送交衛生所，衛生所掃描(pdf.檔)後上傳活動網址，符合資格之長者再由衛生局承辦人員於系統後端勾稽，隔月參加抽獎活動。
二、個人組:
個人自行前往活動網址報名。 (https://forms.gle/W3vSeRFt4sH185wv9)
1個人運動項目:[健走]。
2目標:每月健走達20萬步者(每天6,667步*30天)。
3執行方式:
(1)參加健走者，必需自備手機1支，且手機要有【內建】計步功能App或【自行下載】計步功能App參加活動。
(2)參賽者每天攜帶手機或利用自身穿戴裝置(運動智能手環、智慧監測運動手環….等)紀錄每月健走步數。
4參加健走者，每月5日以前，至活動網址填寫google表單及上傳手機步數[截圖]成果(平均步數/月)佐證，即可參加抽獎活動。
新竹縣政府衛生局、橫山鄉衛生所 關心您的健康
~全榖雜糧為主食，糙米紫米營養好~
~我的餐盤口訣:每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯和蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙~
~運動150分鐘(累積每次至少10分鐘.每天30分鐘.每周5次.)~